Prawidlowe csisnienie
27 zdrowych nawyków
aby unormować ciśnienie krwi
KSIĄŻKA GRATIS
Ściągnij teraz

Normalne Ciśnienie Krwi Według Płci

Normalne ciśnienie krwi

Zrozumieć ciśnienie krwi Co to jest?

ciśnienie krwi to pomiar ciśnienia, jakie wywiera krew na ściany tętnic. ciśnienie krwi zmienia się nieznacznie w ciągu dnia; kiedy się relaksujesz, ciśnienie krwi obniża się, a kiedy się ruszasz lub odczuwasz stres, ciśnienie krwi wzrasta. Jednak wysokie ciśnienie krwi przez długi czas wiąże się z poważnym ryzykiem dla zdrowia, w tym z uszkodzeniem serca, mózgu i oczu. Podobnie, przewlekłe niskie ciśnienie krwi czasami wiąże się z ryzykiem dla zdrowia. Na szczęście istnieją sposoby na kontrolowanie zarówno wysokiego, jak i niskiego ciśnienia krwi.

Co oznaczają liczby dotyczące ciśnienia krwi?

Na odczyt ciśnienia krwi składają się dwie liczby. Pierwsza z nich to ciśnienie skurczowe. Druga liczba odnosi się do ciśnienia rozkurczowego.

“Skurcz” oznacza po łacinie “skurcz”. Skurczowe ciśnienie krwi jest najwyższym ciśnieniem wywieranym podczas bicia (skurczu) serca i wywiera nacisk na naczynia krwionośne. “Rozkurczowe jest związane z łacińskim słowem “rozszerzać”. Rozkurczowe ciśnienie krwi to najniższe ciśnienie wywierane na naczynia krwionośne, gdy serce jest w spoczynku pomiędzy uderzeniami, kiedy się rozszerza. Skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi jest zazwyczaj łatwe do zarejestrowania przy pomocy mankietu do pomiaru ciśnienia krwi. Pomiary ciśnienia krwi są zapisywane jako ciśnienie skurczowe/rozkurczowe w mm Hg; na przykład 120/80 mm Hg.

Jakie są normalne zakresy ciśnienia krwi według wieku dla mężczyzn?

Średnie ciśnienie krwi u mężczyzn różni się w zależności od grupy wiekowej. Najniższe prawidłowe ciśnienie krwi mają mężczyźni w wieku 31-35 lat (114,5/75,5). Najwyższe ciśnienie krwi występuje u mężczyzn w wieku 61-65 lat (143,5/76,5).

Jakie są normalne zakresy ciśnienia krwi według wieku dla kobiet?

Podobnie jak w przypadku mężczyzn, średnie ciśnienie krwi u kobiet również różni się w zależności od grupy wiekowej. Grupa wiekowa z najniższym prawidłowym ciśnieniem krwi różni się między odczytem ciśnienia skurczowego i rozkurczowego. Kobiety w wieku 21-25 lat mają najniższe ciśnienie rozkurczowe (115,5-70,5), podczas gdy kobiety w wieku 31-35 lat mają najniższe ciśnienie skurczowe (110,5/72,5). Grupą wiekową z najwyższym prawidłowym odczytem ciśnienia krwi są kobiety w wieku 56-60 lat (132,5/78,5).

Kategorie wysokiego ciśnienia krwi

Możesz podzielić wysokie ciśnienie krwi na pięć kategorii, zgodnie z wytycznymi American College of Cardiology:

  • Normalne: Normalne ciśnienie krwi u dorosłych to każde ciśnienie krwi poniżej 120/80.
  • Podwyższone: U dorosłych, podwyższone ciśnienie krwi to odczyt skurczowy 120-129 i rozkurczowy poniżej 80.
  • I stopień nadciśnienia: Ten stopień obejmuje zakres ciśnienia krwi 130-139 (skurczowe) lub 80-89 (rozkurczowe).
  • II stadium nadciśnienia: stadium to obejmuje zakresy ciśnienia krwi powyżej 140 (skurczowe) lub powyżej 90 (rozkurczowe).
  • Kryzys nadciśnieniowy: Ciężko podwyższone ciśnienie krwi jest zdefiniowane jako większe niż 180 i/lub 120 i związane z nowym lub pogarszającym się uszkodzeniem narządów.