Prawidlowe csisnienie
27 zdrowych nawyków
aby unormować ciśnienie krwi
KSIĄŻKA GRATIS
Ściągnij teraz

Przyczyny Nadciśnienia Tętniczego

Przyczyny Nadciśnienia Tętniczego

Co powoduje wysokie ciśnienie krwi?

Ciśnienie krwi jest miarą siły, z jaką krew napiera na ściany naczyń krwionośnych. Serce pompuje krew do naczyń krwionośnych, które przenoszą ją do całego organizmu. wysokie ciśnienie krwi, zwane również nadciśnieniem, jest niebezpieczne, ponieważ sprawia, że serce pracuje ciężej, aby wypompować krew do organizmu i przyczynia się do stwardnienia tętnic, czyli miażdżycy, do udaru, chorób nerek i niewydolności serca.

Co to jest “normalne” Ciśnienie krwi?

Wartość ciśnienia krwi zapisuje się w ten sposób: 120/80. Odczytuje się to jako “120 na 80”. Górna liczba to skurczowe, a dolna to rozkurczowe. Zakresy to:

Normalny: Mniej niż 120 na 80 (120/80)
Podwyższony: 120-129/mniej niż 80
wysokie ciśnienie w stadium 1: 130-139/80-89
Nadciśnienie w stadium 2: 140 i więcej/90 i więcej
Kryzys nadciśnienia: wyższe niż 180/wyższe niż 120 — Natychmiast udaj się do lekarza
Jeśli Twoje Ciśnienie krwi jest powyżej normalnego zakresu, porozmawiaj z lekarzem o tym, jak je obniżyć.

Co powoduje wysokie ciśnienie krwi?

Dokładne przyczyny wysokiego ciśnienia krwi nie są znane, ale kilka rzeczy może odgrywać rolę, w tym:

  • Palenie tytoniu
  • Nadwaga lub otyłość
  • Brak aktywności fizycznej
  • Zbyt duża ilość soli w diecie
  • Zbyt duże spożycie alkoholu (więcej niż 1 do 2 drinków dziennie)
  • Stres
  • Starszy wiek
  • Genetyka
  • Rodzinne występowanie wysokiego ciśnienia krwi
  • Przewlekła choroba nerek
  • Zaburzenia nadnerczy i tarczycy
  • Bezdech senny

Kto jest bardziej narażony na rozwój wysokiego ciśnienia krwi?

  • Osoby, których członkowie rodziny mają wysokie ciśnienie krwi
  • Palacze
  • Afroamerykanie
  • Kobiety w ciąży
  • Kobiety, które przyjmują tabletki antykoncepcyjne
  • Osoby powyżej 35 roku życia
  • Ludzie, którzy mają nadwagę lub otyłość
  • Ludzie, którzy nie są aktywni
  • Ludzie, którzy nadmiernie piją alkohol
  • Ludzie, którzy jedzą zbyt dużo tłustych pokarmów lub pokarmów z nadmierną ilością soli
  • Ludzie, którzy mają bezdech senny
Czytać także:  Leczenie Niskiego Ciśnienia Krwi