Co to jest nadciśnienie?

Ciśnienie krwi to siła wywierana przez krążącą krew na ściany tętnic, głównych naczyń krwionośnych w organizmie. nadciśnienie jest wtedy, gdy Ciśnienie krwi jest zbyt wysokie.

Ciśnienie krwi zapisywane jest jako dwie liczby. Pierwsza z nich (skurczowa) określa ciśnienie w naczyniach krwionośnych podczas skurczu lub bicia serca. Druga liczba (rozkurczowa) reprezentuje ciśnienie w naczyniach krwionośnych, gdy serce odpoczywa pomiędzy uderzeniami.

nadciśnienie jest zdiagnozowane, jeśli podczas pomiaru w dwóch różnych dniach, ciśnienie skurczowe w obu dniach wynosi ≥140 mmHg i/lub ciśnienie rozkurczowe w obu dniach wynosi ≥90 mmHg.

Jakie są czynniki ryzyka nadciśnienia tętniczego?

Do modyfikowalnych czynników ryzyka należą: niezdrowa dieta (nadmierne spożycie soli, dieta bogata w tłuszcze nasycone i tłuszcze trans, małe spożycie owoców i warzyw), brak aktywności fizycznej, spożywanie tytoniu i alkoholu oraz nadwaga lub otyłość.

Niemodyfikowalne czynniki ryzyka obejmują rodzinne występowanie nadciśnienia, wiek powyżej 65 lat i choroby współistniejące, takie jak cukrzyca lub choroby nerek.

Jakie są częste objawy nadciśnienia tętniczego?

nadciśnienie tętnicze nazywane jest “cichym zabójcą”. Większość osób z nadciśnieniem nie zdaje sobie sprawy z problemu, ponieważ może ono nie mieć żadnych znaków ostrzegawczych ani objawów. Z tego powodu istotne jest, aby regularnie mierzyć Ciśnienie krwi.

Jeśli objawy wystąpią, mogą to być wczesne poranne bóle głowy, krwawienia z nosa, nieregularny rytm serca, zmiany w widzeniu i brzęczenie w uszach. Ciężkie nadciśnienie może powodować zmęczenie, nudności, wymioty, dezorientację, niepokój, ból w klatce piersiowej i drżenie mięśni.

Jedynym sposobem na wykrycie nadciśnienia jest pomiar ciśnienia krwi przez pracownika służby zdrowia. Pomiar ciśnienia krwi jest szybki i bezbolesny. Mimo, że każdy może mierzyć ciśnienie samodzielnie za pomocą automatycznych urządzeń, ocena przez pracownika służby zdrowia jest ważna dla oceny ryzyka i związanych z nim warunków.

Jakie są powikłania niekontrolowanego nadciśnienia?

Wśród innych powikłań, nadciśnienie może spowodować poważne uszkodzenia serca. Nadmierne ciśnienie może utwardzić tętnice, zmniejszając przepływ krwi i tlenu do serca. To podwyższone ciśnienie i zmniejszony przepływ krwi może powodować:

• Ból w klatce piersiowej, zwany również dławicą piersiową.
• Zawał serca, który występuje, gdy dopływ krwi do serca jest zablokowany i komórki mięśnia sercowego umierają z powodu braku tlenu. Im dłużej przepływ krwi jest zablokowany, tym większe są uszkodzenia serca.
• Niewydolność serca, która występuje, gdy serce nie może pompować wystarczającej ilości krwi i tlenu do innych ważnych organów ciała.
• Nieregularne bicie serca, które może prowadzić do nagłej śmierci.

nadciśnienie może również pęknąć lub zablokować tętnice, które dostarczają krew i tlen do mózgu, powodując udar.

Ponadto, nadciśnienie może powodować uszkodzenie nerek, co prowadzi do ich niewydolności.

Jak można zmniejszyć obciążenie nadciśnieniem tętniczym?

Zmniejszenie nadciśnienia tętniczego zapobiega zawałowi serca, udarowi mózgu i uszkodzeniu nerek, a także innym problemom zdrowotnym.

Profilaktyka

• Zmniejszenie spożycia soli (do mniej niż 5g dziennie).
• Jedzenie większej ilości owoców i warzyw.
• Regularna aktywność fizyczna.
• Unikanie używania tytoniu.
• Zmniejszenie spożycia alkoholu.
• Ograniczenie spożycia żywności o dużej zawartości tłuszczów nasyconych.
• Eliminowanie/ograniczanie tłuszczów trans w diecie.

Zarządzanie

• Redukcja i zarządzanie stresem.
• Regularne sprawdzanie ciśnienia krwi.
• Leczenie wysokiego ciśnienia krwi.
• Zarządzanie innymi warunkami medycznymi.